Uden investering – ingen afkast. Der skal ikke så meget til. Det vigtigste er løbeskoene og afhængigt af hvor mange kilometer du løber, er det klogt at udskifte dem én gang om året. Nu er jeg alene løber, men den bedste motionstid jeg har haft i mit liv, var sammen med min søn. Vi løb sammen i Aarhus 1900 og deltog i vor bys smukke halvmaraton. De store oplevelser var ude i skovens hårde bakker og træningen her lagde en god grundvold. Kattens, at knægten som regel var 10-12 minutter foran mig, men ok, det vigtigste var jo, at vi begge kom i mål 😊  

Før og under flytningen, som tidligere beskrevet, har jeg haft det dårligt og måtte til læge. I dag er jeg klar over, at den tidligere fysiske træningsinvestering, var med til at bringe mig gennem ”flyttetiden”. Uanset alderen (jeg ved hvad jeg taler om) er det vigtigt til stadighed at ”investere” for at opretholde en rimelig form. Det er nok med gåture og let cykling, bare det føles behageligt og at det giver energioverskud. Altså opbygning og IKKE nedbrydning. Når så formen igen er rimelig god, kan du ”lægge lidt på”.  

I dag var det en oplevelse for mig, at opdage, at jeg i løbet af 6-7 minutter var nede i skoven. Jeg undgik en masse bilos og kunne så nyde den stadig grønne skov på de skønne stier. Den bedste medicin er bevægelse og her er jeg virkelig ydmyg, idet jeg tilføjer: ”Ja, så længe du kan”!  

Jeg glæder mig allerede til næste løbemotion og føler mig privilegeret. 

© Pauli, 4. august 2019

Tilbage til motion