Se, mine damer og herrer på facebook – julen nærmer sig og vi mangler tid? 😊Vi kan mærke det rundt omkring ved kasseapparaterne, at stressen ulmer. Hvordan går det så med selvdisciplinen og de mange kloge rådgivende ord? ”Hold din mund Pauli, og fej lige for egen dør”, tænker du. Ja, ja, det skal jeg nok, men jeg vil lige sige, at jeg er ydmyg og meget glad for at jeg stadig kan vise lidt, bare lidt. Så dette lille skriv er henvendt til de unge mellem 60 og 80 😊 Min rib, som min storebror smedede til mig for snart 40 år siden, har fulgt med mig fra sted til sted! Ligeledes har jeg en stol, som en sød kæreste lod mig beholde, da hun fløj fra mig 😊– så kan vi begynde. Efter en løbetur (du kan også gå eller cykle) er adrenalinen ved at pumpe og det er et godt tidspunkt for lige at få overkroppen med i din motion. Hæv dig op i ribben så mange gange du kan og pust ud og nu er du så klar til armstræk på stolen, som er sværere end på gulvet. Du har selvfølgelig en hård madras, som du kan afslutte træningen på ved at tage mave – og rygøvelser. Du har nu gjort noget for dit fysiske legeme og også vedligeholdt din vægt i kg 😊og så gør det jo ikke noget med et par ekstra kg i julemåneden, vá? 😊
Mine venner, fortsæt med det gode julehumør 😊
©Pauli, 11. december 2018